오늘도 반짝이는 삶

연일 이어지는 폭염 속에서 야외 활동을 하거나 환기가 잘 되지 않는 환경에 오래 머물다 보면 몸에 이상 신호가 찾아오기 쉽습니다. 흔히 '더위를 먹었다'고 표현하는 온열질환은 우리 몸이 스스로 체온…

식품위생업이나 요식업 분야에서 근무하거나 아르바이트를 시작할 때 가장 먼저 제출해야 하는 서류가 바로 보건증입니다. 현재 정식 명칭은 '건강진단결과서'로 변경되었지만, 현장에서는 여전히 보건증이라는…

취업을 준비하는 청년들에게 면접 비용은 생각보다 큰 부담으로 다가옵니다. 경기도는 이러한 청년들의 구직 활동을 지원하기 위해 면접에 소요되는 비용을 보전해 주는 '청년면접수당' 제도를 운영하고 있습…

갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 신체적, 정신적 변화를 겪는 자연스러운 시기입니다. 안면 홍조, 수면 장애, 급격한 감정 기복 등 다양한 증상이 나타나며, 이 시기의 영양 관리는 남은 …

지난 3편에서는 스크린 타임 데이터를 통해 우리가 하루에 얼마나 자주, 그리고 무의식적으로 스마트폰 화면을 깨워 특정 앱에 접속하는지 객관적인 수치로 마주했습니다. 내가 생각했던 것보다 스마트폰에 의존하는 횟수가…

지난 2편에서는 숏폼 콘텐츠가 우리 뇌의 도파민 체계를 어떻게 뒤흔들고 중독을 유발하는지, 그리고 이를 제어하기 위해 어떤 물리적 장벽을 세워야 하는지 알아보았습니다. 숏폼 시청 시간을 줄이기로 마음먹었다면, 이…